De la tocilar la culturist in 12 saptamani

0
506
De la tocilar la culturist in 12 saptamani
De la tocilar la culturist in 12 saptamani

Nick Deakin, un lucrator la banca de 28 de ani din Marea Britanie, si-a propus sa-si transforme complet aspectul. El a vrut sa se transforme din tocilar in culturist in numai 12 saptamani, iar rezultatul muncii la sala se vede.

Nu se simtea bine in pielea lui, asa ca a decis sa faca o schimbare si sa se reinventeze. Pentru a se umple de muschi, Nick Deakin a apelat la ajutorul unui expert in fitness, care i-a creat un program dur, de 12 saptamani, in care cuvintele-cheie erau disciplina si exercitiile.

Citeste si :  Cand e bine sa mananci fructe si cand nu. Reguli utile!

Metoda la care a apelat pentru a se reinventa este adoptata de oamenii cu bani, care vor sa vada rezultate rapid, sau de cei care isi doresc sa arate bine la o anumita ocazie: nunta, botez, petrecere.

“Pentru mine, timpul era o problema asa ca l-am rugat pe antrenor sa imi faca un program pe care sa il pot respecta fara sa-mi alterez rutina zilnica de a merge la birou. Am facut exercitii trei ore pe saptamana si am fost foarte atent la ce mananc, iar rezultatele sunt vizibile, zic eu”, a declarat Nick pentru DailyMail.

Citeste si :  Idei de slabit bune si proaste de la vedete

De la tocilar la culturist in 12 saptamani 1

Tanarul de 28 de ani a avut antrenamente de rezistenta si ridicare de greutati, care sa-l ajute sa-si creeze masa musculara. Chiar daca la inceput efortul lui nu s-a prea vazut, dupa cateva saptamani, barbatul a observat ca bicepsii si tricepsii sunt mai mari si ii raman mici tricourile.

Pe langa efortul depus la sala, antrenorul i-a schimbat dieta lui Nick si i-a inlocuit carbohidratii si lactatele cu mai multe fibre si proteine.

Citeste si :  Consumul de vin rosu te ajuta sa slabesti? Afla daca este adevarat !

De la tocilar la culturist in 12 saptamani 2

Dupa 12 saptamani, barbatul a luat 3.6kg de muschi. Greutatea lui a crescut cu 2kg, iar grasimea din corp i-a scazut de la 8% la 6.5%: “Bratele, pulpele, pieptul si gambele mi-au crescut vizibil si am capatat acea silueta in forma de V pe care mi-am dorit-o. Sa va spun sincer, schimbarea mi-a dat multa incredere in mine”, a incheiat barbatul.

39acc61b00000578-3879206-at_the_end_of_the_twelve_weeks_nick_pictured_above_put_on_a_tota-a-51_1477590308997

Lasa un comentariu aici !

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.