Depresia nu afecteaza doar persoana care o traieste, ci si relatia cu cei apropiati. Intr-un cuplu, ea poate modifica ritmul comunicarii, disponibilitatea emotionala, intimitatea, rabdarea si felul in care cei doi se raporteaza unul la celalalt.
De aceea, atunci cand un partener se confrunta cu depresie, este important ca aceasta suferinta sa nu ramana acoperita de tacere. A vorbi despre depresie nu inseamna a invinovati, ci a crea un spatiu in care ambii parteneri pot intelege ce se intampla, cum sunt afectati si ce tip de sprijin este necesar.
Depresia poate aduce iritabilitate, anxietate, retragere, apatie, lipsa de energie, nevoie crescuta de apropiere sau, dimpotriva, nevoie de izolare. Uneori, partenerul afectat pare absent; alteori, poate deveni mai sensibil, mai greu de inteles sau mai greu de sustinut emotional.
Pentru celalalt partener, aceasta situatie poate deveni confuza si dureroasa. Pot aparea intrebari precum: „Am gresit cu ceva?”, „Nu am oferit suficient?”, „Este nefericirea lui/ei legata de mine?”, „De ce nu reusesc sa ajut mai mult?”
Aceste intrebari sunt firesti, dar este important sa fie privite cu discernamant.
Depresia nu este vina partenerului, ea poate fi influentata de factori psihologici, biologici, relationali si contextuali, iar uneori poate fi declansata de evenimente de viata dificile. Totusi, a iubi pe cineva care sufera nu inseamna a deveni responsabil pentru vindecarea lui.
Poti oferi sprijin, prezenta, rabdare si incurajare, poti asculta, poti ramane aproape si poti sustine apelarea la ajutor specializat. Dar nu poti deveni salvatorul celuilalt si nu poti purta in locul lui intreaga greutate a procesului de recuperare.
In acelasi timp, limitele raman necesare, a sustine un partener cu depresie nu inseamna sa iti anulezi propriile nevoi, sa accepti orice reactie sau sa te pierzi complet in suferinta celuilalt. Intr-o relatie sanatoasa, compasiunea trebuie sa existe alaturi de claritate, iar grija fata de celalalt trebuie sa includa si grija fata de sine.
Partenerul persoanei afectate poate avea nevoie, la randul sau, de sprijin emotional. Poate resimti oboseala, tristete, neputinta, respingere sau singuratate. Aceste trairi nu trebuie minimalizate. Ele merita ascultate, intelese si, uneori, lucrate intr-un cadru terapeutic.
Depresia poate pune relatia in fata unor intrebari importante: cum comunicam cand ne este greu? cum ramanem aproape fara sa ne sufocam? cum oferim sprijin fara sa ne abandonam pe noi? ce avem nevoie sa reconstruim intre noi?
Nu exista retete universale si nici solutii rapide. Fiecare cuplu are propria dinamica, propriile vulnerabilitati si propriile resurse.
Insa primul pas ramane acelasi: sa nu transformam depresia intr-un subiect interzis.
Atunci cand suferinta este numita, inteleasa si abordata cu responsabilitate, relatia poate deveni un spatiu mai clar, mai sigur si mai matur pentru ambii parteneri.
Telefon: 0740569040
Facebook : Psiholog Mihail Jianu
Views: 35
