Dieta cu capsuni. Slabesti pana la 4 kilograme in 7 zile

0
101
Dieta cu capsuni. Slabesti pana la 4 kilograme in 7 zile
Dieta cu capsuni. Slabesti pana la 4 kilograme in 7 zile

Cred ca este cea mai delicioasa cura de slabire din cate s-au inventat. Aceasta dieta a devenit celebra la inceputul anului 2000, cand Victoria Beckham si Britney Spears si-au remodelat siluetele cu ajutorul ei. In 2004, spune jurnalistul Emily Corfe pe blogul ei, ziarul Daily Mail scria despre Posh Spice ca se hraneste cu mancare gatita doar o data pe zi si in rest savureaza capsuni.

Daca vrei sa slabesti rapid, poti urma varianta stricta a dietei, dar nu pentru timp indelungat, pentru ca organismul tau va fi privat de multi nutriente esentiali. Aceasta dieta consta in inlocuirea a doua mese principale si a gustarilor cu aceste fructe dulci-acrisoare, si sa mananci la mic dejun, pranz sau cina alimente gatite fara ulei. Poti slabi si un kilogram pe zi, dar nu este recomandat sa o tii de multe ori.

Citeste si :  Sfaturi de toamna ..

Capsunile sunt fructe aromate si gustoase si au multe beneficii pentru sanatate. E bine sa mananci capsuni ori de cate ori ai ocazia, nu doar cand tii dieta. Acestea stimuleaza organismul in trei moduri diferite si toate care au legatura cu sanatatea, in sens pozitiv.

Substantele din aceste fructe rosii si zemoase influenteaza productia de colecistokina, un hormon care ajuta metabolismul functioneze mai eficient si scade pofta de mancare.

Studiile de specialitate au scos la iveala ca aceste fructe pot incetini viteza de digestie a alimentelor cu mult amidon in continut. De ce e benefic aceste lucru, te intrebi? Simplu. In acest fel corpul tine sub control zaharul din sange. Ori daca ai predispozitie spre diabet zaharat, e bine sa consumi constant capsuni si sa eviti fructele dulci.

Citeste si :  Cate calorii trebuie sa consumi in functie de varsta

La fel de surprinzator este si faptul ca aceste fructe imbunatatesc activitatea tiroxinei, un hormon produs de glanda tiroida, care are scopul de a accelera procesul de ardere a grasimilor.

In ce consta dieta cu capsuni, varianta mai putin drastica
A doua varianta a dietei este ceva mai usor de tinut, pentru ca nu trebuie sa renunti la mesele principale ale zilei si, deci, nu-ti va fi foarte foame cat urmezi acesta cura de slabire. Insa trebuie sa te limitezi la 1.200 de calorii ingerate zilnic. Poti slabi aproximativ patru kilograme in numai o saptamana.

Iata un exemplu de meniu pe o zi
Mic dejun
Salata de fructe cu pere, banane si capsuni si un iaurt dietetic sau un bol cu capsuni, un ou fiert tare si cereale integrale cu iaurt degresat.

Gustare
Un smoothie din fructe de padure cu capsuni si un iaurt degresat sau un sandvis din paine integrala cu branza.

Citeste si :  Vrei o dieta de slabit eficienta? Elimina carbohidratii !

Pranz
Un bol mare cu capsuni si o salata din sparanghel cu piept de curcan gatit fara ulei sau o supa de legume si o salata cu peste, iar la desert o cescuta cu capsuni.

Gustare
Un bol cu capsuni, cu o lingura de dulceata de portocale.

Cina
Un cartof mare, copt, cu branza slaba de vaci si o salata de capsuni.

Lasa un comentariu aici !

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.