Dieta cu grapefruit

0
96

Dieta cu grapefruit 1Dieta cu grapefruit reprezinta o arma simpla de ardere a grasimilor datorita cantitatii ridicate de betacaroten care ajuta la echilibrarea cantitatii de colesterol din organism.

In timpul acestei diete persoana poate consuma orice alimente isi doreste, fapt ce elimina stresul cauzat de eliminarea unor alimente din meniul zilnic.

Aceasta dieta trebuie urmata timp de 12 zile, pentru a vedea primele rezultate, insa se recomanda ca acest regim sa fie urmat toata viata, deoarece reprezinta un stil de viata sanatos si echilibrat.
Cateva reguli ale dietei cu grapefruitSus
1. Consuma zilnic 8 pahare cu apa.
Insa, mare atentia la marimea paharelor, deoarece zilnic cele 8 pahare trebuie sa stranga 2 litri de apa.

Citeste si :  Consumul de vin rosu te ajuta sa slabesti? Afla daca este adevarat !

2. Mananca pana te simti satul/a fara sa elimini nimic din meniu.

3. Nu schimba cantitatea de grapefruit, suc sau fruct, acesta ajuta la arderea grasimilor.

4. Incearca sa nu mai consumi cafea, legume albe sau cartofi.
De asemenea, este indicat sa renunti si la desert.

5. Alimentele calite in unt sunt gustoase si permise in timpul acestei diete.
Totodata, nu exista restrictii in ceea de priveste consumul de carne.

6. Aceasta dieta trebuie tinuta timp de 12 zile, cu o pauza de 2 zile intre ele.
Nu uita: pentru a beneficia de proprietatile grapefruitului trebuie sa urmezi dieta cel putin 2 saptamani.

Meniu in cazul dietei cu grapefruitSus
Mic dejun: o jumatate de grapefruit sau un pahar cu suc proaspat din acest fruct, de asemenea, mai poti manca 2 oua si 2 bucati cu bacon.

Citeste si :  Vrei o dieta de slabit eficienta? Elimina carbohidratii !

Pranz: la fel, o jumatate de grapefruit sau un pahar cu suc, o salata de cate preferi, dar bineinteles, fara sos, o bucata de carne pregatita cum vrei tu.

Cina: jumatatea de grapefruit sau paharul cu suc trebuie consumat si la cina, peste sau carne de vita, pregatita cum doresti, asortata cu sote de legume si o salata. Salata o poti pregati din mai multe legume, astfel, poti combina: spanacul, telina cu creveti, pui, ceapa rosie sau avocado pentru o salata gustoasa si hranitoare. Inainte de culcare este indicat sa bei o cana cu lapte degresat sau o cana cu suc de tomate.

Atentie!
Daca alergi sa consumi suc de grapefruit in loc de fructul in sine, este preferabil sa nu-l indulcesti.

Citeste si :  Dieta Fulger ! Detoxifiere si pierdere in greutate

Alimente care pot fi sau nu consumate in timpul dietei cu grapefruit:

– Alimente indicate:
– ceapa rosie,
– ardei copt,
– broccoli,
– cereale cu o cantitate mica de carbohidrati, dar si sos de salate.

– Alimente de evitat:
– maioneza,
– ardei iute,
– ceapa alba,
– castraveti,
– branza de orice fel,
– marar,
– paine,
– muraturi.

Lasa un comentariu aici !

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.