Dieta Fulger ! Detoxifiere si pierdere in greutate

0
113

Dieta Fulger ! Detoxifiere si pierdere in greutate 1Dieta „miracol” sau „regimul fulger” e stricta, dar are numai si numai avantaje: detoxifica organismul, hidrateaza intens si va ajuta sa slabiti rapid zece kilograme si sa reveniti la silueta din liceu.

Dieta, bazata pe hrisca si kefir, necesita multa ambitie, insa pe langa faptul ca te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, este o cura foarte buna si pentru energizare.

Hrisca este una dintre cele mai sanatoase si benefice seminte, fiind plina de potasiu, iod, fosfor, fier si vitamine. Nutritionistii recomanda includerea hristii in dieta personala ca parte a unui stil de viata sanatos. De asemenea, hrisca este benefica pentru cei ce au tensiune arteriala ridicata si diverse boli de ficat.

Citeste si :  Conform unui studiu, sedentarismul dauneaza regiunea creierului cu rol in procesarea amintirilor

Curata corpul, iar vitaminele si celelalte substante ce le contine intaresc unghiile si parul, conferindu-le vitalitate si forta, si incetinesc imbatranirea pielii. In plus, kefirul este si el bogat in calciu, proteine si vitamine si ajuta la detoxificarea organismului.

Meniul dietei este foarte simplu. Poti consuma pasat de hrisca atat cat doresti si cat ai nevoie sa te simti satul. Poti bea maximum un litru de kefir pe zi, iar acesta trebuie sa fie cu grasime de maximum 1%. Il poti consuma fie odata cu pasatul de hrisca, fie ca o gustare separata.

Articolul continua dupa recomandari
Citeste si :  Alimentele negre, miracol pentru sistemul imunitar !

STIREA TA - Dacă esti martorul unor evenimente deosebite, fotografiaza, filmeaza si trimite-le prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.

In plus, va trebui sa renunti complet la zahar, sare, condimente sau diferite sosuri si arome.

Cum va trebui sa prepari pasatul de hrisca? Foarte simplu: o cana de hrisca este suficienta pentru o zi intreaga. In seara de dinainte, trebuie sa cureti hrisca de impuritati si sa torni apa clocotita peste ea (1 pahar de hrisca necesita 1,5 cani de apa). Pe parcursul noptii, hrisca va absorbi apa, iar dimineata va fi gata de mancat fara a fi gatita.

Citeste si :  Cand e bine sa mananci fructe si cand nu. Reguli utile!

Este cel mai bine sa bei kefirul cu o jumatate de ora dupa ce termini hrisca, dar daca va este greu sa consumi hrisca fara nimic, poti amesteca hrisca cu kefirul – nu va afecta dieta.

De asemenea, trebuie sa bei cel putin 1,5 litri de apa zilnic si nu mai mult de o ceasca de cafea pe zi, fara strop de zahar. In rest, ceaiurile din plante sunt chiar recomandate in aceasta perioada. Ultima masa trebuie luata cu 4-5 ore inainte de a merge la culcare.

Lasa un comentariu aici !
Da-i o nota !

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.