Rasul este un antidot puternic pentru stres si durere de orice fel. Potrivit specialistilor, nimic nu actioneaza si nu echilibreaza mai repede mintea si organismul unei persoane decat un ras bun. O persoana vesela devine mult mai optimista, priveste viitorul cu multa speranta, interrelationeaza mult mai usor cu cei din jur si are un tonus ridicat. Oamenii veseli au resurse mult mai mari de a-si depasi problemele si reusesc sa-si mentina atat sanatatea fizica, cat si pe cea emotionala.
Valentele terapeutice ale rasului au fost mentionate inca din cele mai vechi timpuri atat de medici, cat si de oameni de cultura, de intelepti, savanti sau de filozofi. Rasul este un bun mijloc de comunicare, dar si o modalitate de relaxare si eliminare a unor tensiuni launtrice. El poate fi declansat reflex – de exemplu, la un simplu gadilat – sau poate fi produs de un stimul psihic sau emotional. Astfel, se stie ca frica sau depresia scad forta musculara si capacitatea de a face efort. In schimb, studiile arata ca rasul are un efect tonic atat asupra plamanilor si circulatiei, cat si asupra intregului corp. El echivaleaza cu un exercitiu fizic intens, care pune sangele in miscare si genereaza o senzatie generala de bunastare.
Previne hipertensiunea si depresia
Rasul are capacitatea de a scadea presiunea arteriala pana la valoarea normala, elimina hormonii stresului din organism, creste elasticitatea masei musculare. De asemenea, creste ritmul cardiac si ajuta la oxigenarea sangelui. Rasul declanseaza producerea de endorfine – substanta care ucide in mod natural durerea localizata intr-un anumit punct al organismului, dar produce si o stare generala de bine si buna dispozitie la toate nivelurile corpului, au spus specialistii in terapii complementare.
Terapia prin ras previne si combate depresia si melancolia, crizele de panica si de anxietate, mareste capacitatea de munca si ne motiveaza sa facem eforturi sa avem relatii armonioase cu cei din jur.
Creste activitatea anticorpilor
O consecinta a rasului este si stimularea productiei de anticorpi. S-a constatat ca rasul in hohote produce eustres – o stare ce genereaza, la randul sau, sanatate si emotii pozitive, iar studiile au aratat ca, dupa o partida de ras, in organismul uman au loc schimbari la nivelul sistemului imunitar precum: cresterea numarului celulelor ce ataca agentii patogeni infiltrati in organism si celulele canceroase. De asemenea, creste activitatea limfocitelor T si numarul de anticorpi IgA (imunoglobulina A) ce apara tractul respirator superior de infectii si agenti patogeni, virusuri agresive generatoare de boli. Creste productia de gamma interferon, care activeaza si mentine sistemul imunitar la parametrii necesari in perioadele de criza.
Imbunatateste memoria si reduce glicemia
Studii facute pe subiecti cu varste intre 12 si 70 de ani au pus in evidenta ca rasul imbunatateste memoria, inlatura insomnia, reduce sensibilitatea la stres, precum si frecventa migrenelor.
Spectaculoase sunt efectele rasului asupra bolnavilor cronic si a celor cu predispozitie spre gastrita, constipatie, dischinezie biliara, diabet, hipertensiune arteriala sau ischemie cardiaca. Doua sedinte a cate zece minute de ras pe zi au dus la o imbunatatire simtitoare a starii de sanatate a acestora. Poate cel mai spectaculos efect s-a observat la bolnavii de diabet, care in urma sedintelor de ras colectiv nu numai ca si-au redus glicemia, ci au si reusit sa o stabilizeze pe perioade lungi.
Intareste legatura dintre partenerii de cuplu
Cuplurile in care se rade la unison macar zece minute pe zi sunt mult mai stabile, frecventa certurilor este de doua ori mai redusa, iar rata divorturilor este cu pana la patru ori mai mica decat la cuplurile unde se rade o data pe saptamana sau mai rar. Copiii din familiile in care rasul este o prezenta zilnica se dezvolta mental si afectiv mai repede, au rezultate scolare mai bune si o mai mare incredere in ei decat cei din familiile „serioase“.
Views: 0
